Γράφει η ΒΙΚΥ ΣΤΑΥΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος
Το καλοκαίρι, η ζέστη και ο δυνατός ήλιος μπήκαν για τα καλά πια στη ζωή μας. Θέλοντας να σας ενημερώσουμε για θέματα προστασίας και ομορφιάς του δέρματος, θα μιλήσουμε για τη φωτοπροστασία και τα αντιηλιακά.
Όπως γνωρίζουμε, ο ήλιος μπορεί κάτω από ορισμένες συνθήκες να γίνει μεγάλος εχθρός. Ειδικοί περιβαλλοντολογικοί παράγοντες, όπως η μείωση της στοιβάδας του όζοντος στη στρατόσφαιρα, η γνωστή σε όλους μας τρύπα του όζοντος, έχουν σαν αποτέλεσμα την αύξηση της έντασης της υπεριώδους ακτινοβολίας. Παράλληλα, η παρατεταμένη παραμονή σε ηλιόλουστες περιοχές κατά τη διάρκεια διακοπών ή ταξιδιών αναψυχής, πολλές φορές ακόμα και κατά την ώρα εργασίας, έχουν σαν αποτέλεσμα οι άνθρωποι να περνούν ένα σημαντικό χρονικό διάστημα κάτω από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Συνδυασμός των παραπάνω παραγόντων έχει οδηγήσει σε μια αύξηση του κινδύνου για δημιουργία καρκίνου του δέρματος και για πρόωρη γήρανσή του.
UVC, UVB και UVA
Οι ανεπιθύμητες αυτές ενέργειες του ήλιου οφείλονται στην υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία ανάλογα με το μήκος κύματος της ακτινοβολίας διαιρείται σε UVC, UVB και UVA. Παλαιότερα, πίστευαν ότι μόνο η UVB βλάπτει το δέρμα. Σήμερα, όμως, ξέρουμε ότι τόσο η UVB όσο και η UVA είναι μακροπρόθεσμα εξίσου βλαπτικές.
Η εξωτερική φωτοπροστασία που εφαρμόζουμε μέσω των αντιηλιακών γίνεται με ειδικά φίλτρα, χημικά και φυσικά που ενσωματώνουμε μέσα σε κρέμες. Στη συσκευασία επίσης των αντιηλιακών κρεμών αναγράφεται και ο δείκτης προστασίας SPF – sun protection factor.
Διεθνώς έχει καθιερωθεί ότι δείκτης SPF >30 είναι ικανοποιητικός και καλύπτει το δέρμα μας σωστά. Στο σημείο αυτό θα ήθελα να τονίσω ότι δείκτης προστασίας 30 δε σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία για 10 ώρες! Άρα μην εφησυχάζουμε τη συνείδησή μας ότι όσο μεγαλύτερος δείκτης, τόσο περισσότερο χρόνο μπορούμε να εκτεθούμε στον ήλιο.
Εμείς που αγαπάμε το δέρμα μας θα εκτιθέμεθα όσο το δυνατόν λιγότερο ή θα προστατευόμαστε όσο το δυνατόν καλύτερα και περισσότερο.
Αντί για κρέμα ημέρας…αντιλιακή
Ιδιαίτερα, θα ήθελα να συμβουλεύσω τις φίλες αναγνώστριες ότι τώρα το καλοκαίρι, αντί για κρέμα ημέρας ή διάφορες άλλες κρέμες, θα πρέπει να φοράμε μια σωστή αντιηλιακή, η οποία λειτουργεί θαυμάσια και ως κρέμα ημέρας. Ας μην ξεχνάμε ότι η καλύτερη θεραπεία των ρυτίδων είναι η πρόληψη και ότι ο ήλιος βοηθάει στο να εμφανιστούν γρηγορότερα.
Ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά κάτω των 12 ετών και περισσότερο στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Εδώ, η επιλογή του σωστού αντιηλιακού θα πρέπει να γίνεται με την υπόδειξη του ειδικού ιατρού, ώστε να περιέχει μόνο φυσικά αντιηλιακά φίλτρα κι όχι χημικά, διότι υπάρχει ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων.
Εύχομαι στις φίλες και φίλους αναγνώστες καλό καλοκαίρι με τον ήλιο φίλο και σύμμαχό μας!
