Ανοίγεις το κινητό χωρίς ειδοποίηση. Κοιτάζεις ξανά τα social ενώ τα έκλεισες πριν από δύο λεπτά. Πίσω από αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να βρίσκεται το FoMO – Fear of Missing Out, ο φόβος ότι κάπου συμβαίνει κάτι από το οποίο μένουμε έξω.
Νεότερες έρευνες του 2026 ενισχύουν τη σύνδεση ανάμεσα στο FoMO και την προβληματική χρήση smartphone και κοινωνικών δικτύων, χωρίς όμως να αποδεικνύουν ότι υπάρχει μία απλή αιτία που εξηγεί τα πάντα.
Μια σχέση που λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις
Μεγάλη διαχρονική μελέτη σε 1.596 νέους, με δεδομένα από πέντε διαφορετικές χρονικές στιγμές, βρήκε αμφίδρομες συσχετίσεις ανάμεσα στο FoMO και τόσο στην προβληματική χρήση smartphone όσο και στην προβληματική χρήση social media.
Άλλη μελέτη σε 542 φοιτητές βρήκε σημαντική θετική συσχέτιση ανάμεσα στο FoMO και την εξάρτηση από το smartphone. Επειδή όμως ήταν διατομεακή, οι ίδιοι οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν μπορεί να αποδείξει αιτιότητα.
Το ενδιαφέρον είναι ο πιθανός φαύλος κύκλος: κάποιος ελέγχει το κινητό επειδή φοβάται ότι χάνει κάτι, αλλά η συνεχής έκθεση στις δραστηριότητες των άλλων μπορεί να του προσφέρει ακόμη περισσότερες αφορμές να αισθανθεί ότι μένει έξω.
Γι’ αυτό το FoMO δεν είναι απλώς «κόλλημα με το κινητό». Περιγράφει μια κοινωνική ανησυχία που η μόνιμη σύνδεση μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο να σβήσει.
MC Psychology.
