Τρεις ή τέσσερις ώρες ύπνου, καφές και πάλι δουλειά. Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν η εξάντληση γίνεται καθημερινότητα και γιατί το Σαββατοκύριακο δεν σβήνει πάντα τον λογαριασμό.
Ακόμη και μια σύντομη βόλτα μετά το γεύμα μπορεί να περιορίσει την άνοδο της γλυκόζης. Τι δείχνουν οι μελέτες και τι συμβαίνει στους μυς όταν κινούμαστε.