LIFE

Τα Χριστούγεννα για όλους μας είναι η πιο λαμπρή και χαρούμενη γιορτή. Είναι μια γιορτή αγάπης, στην οποία, όμως, φέτος πολλοί συνάνθρωποι μας λόγω της κρίσης θα είναι αρκετά προβληματισμένοι. Όλοι μας είχαμε φοβερές μειώσεις στα εισοδήματά μας, κινδυνεύουν τα περιουσιακά μας στοιχεία, τα έξοδα μας τρέχουν διαρκώς.. Έχουμε δηλαδή εν ολίγοις χάσει τον ύπνο μας!!! Παρόλα αυτά εξακολουθούμε να παρακολουθούμε τα καλογυρισμένα Τουρκικά Σήριαλ και να συζητάμε για την πλούσια παραγωγή και για το πόσο φινετσάτα είναι...

Γράφει ο Ιερώνυμος Βοσκάκης, Μαιευτήρας, Χειρουργός Γυναικολόγος

Η ανάδειξη της αξίας του μητρικού θηλασμού αποτελεί σημαντική προτεραιότητα στη σύγχρονη κοινωνία. Σε παγκόσμιο επίπεδο, μόλις το 39% των βρεφών κάτω των έξι μηνών επωφελήθηκαν το 2012 από τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό, την στιγμή που η πρακτική αυτή προσφέρει στα βρέφη 14 φορές περισσότερες πιθανότητες να επιζήσουν, ιδιαίτερα στις πιο φτωχές χώρες του πλανήτη.

Γράφει ο ΑΡΤΟ Κ. ΖΑΜΚΟΤΣΙΑΝ,

Μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος

 Όλοι μας γνωρίζουμε για τη σπουδαιότητα της διατροφής τόσο για την σωματική όσο και για τη ψυχική μας υγεία. Οι επιλογές γίνονται συνήθως με βάση το τι μας αρέσει να καταναλώνουμε και σε τι ποσότητες θέλουμε να καταναλώνουμε τις τροφές αυτές. Θα ήταν καλό να επιλέγουμε και τρόφιμα τα οποία δεν είναι τα αγαπημένα μας αλλά αποδεδειγμένα μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά στις ανάγκες του οργανισμού. Με λίγα λόγια, θα ήταν καλό να έχουμε μεγάλη ποικιλία τροφών στο τραπέζι μας. Κάθε τρόφιμο περιέχει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώνοντας μεγάλη ποικιλία τροφίμων, αυτομάτως έχουμε και μεγαλύτερη ποικιλία σε θρεπτικά συστατικά που οδηγούν στο να καλύπτονται οι καθημερινές μας ανάγκες. H προσφορά του κάθε τροφίμου είναι ανεκτίμητη. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποια τρόφιμα, που κατά την γνώμη μου, θα ήταν καλό να συμπεριλαμβάνονται στις καθημερινές διατροφικές επιλογές μας. Ας δούμε λοιπόν, ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και για ποιους λόγους οι ειδικοί συμβουλεύουν να τα καταναλώνουμε συχνά.

Γράφει ο Ιερώνυμος Βοσκάκης,
Η μόλυνση από τους ιούς των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV - Human Papilloma Viruses), είναι σήμερα το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Υπολογίζεται ότι η πιθανότητα ενός (σεξουαλικά ενεργού) ατόμου να μολυνθεί από κάποιους τύπους του ιού μέχρι τα 50 έτη είναι περίπου 80-90%.

ΠΡΟΣΟΧΗ !
Τα κιλά που πήραμε στις γιορτές  πρέπει να τα χάσουμε άμεσα.
Ευτυχώς ισχύει και εδώ το «Easy come – easy go». Εκεί νομίζω ότι βρίσκεται το μυστικό, αν προσπαθήσουμε να λειτουργήσει ανάστροφα το μυαλό μας και τις όσες μέρες αφήσαμε τον εαυτό μας  λάσκα να κάνει  ότι θέλει (έλα μωρέ γιορτές είναι…) τις αναστρέψουμε κι επιστρέψουμε γρήγορα στις παλιές μας συνήθειες, ξέρετε  ποια εσείς….