Υγεία

Γράφει ο Ιερώνυμος Βοσκάκης, Μαιευτήρας, Χειρουργός Γυναικολόγος

Η ανάδειξη της αξίας του μητρικού θηλασμού αποτελεί σημαντική προτεραιότητα στη σύγχρονη κοινωνία. Σε παγκόσμιο επίπεδο, μόλις το 39% των βρεφών κάτω των έξι μηνών επωφελήθηκαν το 2012 από τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό, την στιγμή που η πρακτική αυτή προσφέρει στα βρέφη 14 φορές περισσότερες πιθανότητες να επιζήσουν, ιδιαίτερα στις πιο φτωχές χώρες του πλανήτη.

Γράφει ο ΑΡΤΟ Κ. ΖΑΜΚΟΤΣΙΑΝ,

Μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος

 Όλοι μας γνωρίζουμε για τη σπουδαιότητα της διατροφής τόσο για την σωματική όσο και για τη ψυχική μας υγεία. Οι επιλογές γίνονται συνήθως με βάση το τι μας αρέσει να καταναλώνουμε και σε τι ποσότητες θέλουμε να καταναλώνουμε τις τροφές αυτές. Θα ήταν καλό να επιλέγουμε και τρόφιμα τα οποία δεν είναι τα αγαπημένα μας αλλά αποδεδειγμένα μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά στις ανάγκες του οργανισμού. Με λίγα λόγια, θα ήταν καλό να έχουμε μεγάλη ποικιλία τροφών στο τραπέζι μας. Κάθε τρόφιμο περιέχει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώνοντας μεγάλη ποικιλία τροφίμων, αυτομάτως έχουμε και μεγαλύτερη ποικιλία σε θρεπτικά συστατικά που οδηγούν στο να καλύπτονται οι καθημερινές μας ανάγκες. H προσφορά του κάθε τροφίμου είναι ανεκτίμητη. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποια τρόφιμα, που κατά την γνώμη μου, θα ήταν καλό να συμπεριλαμβάνονται στις καθημερινές διατροφικές επιλογές μας. Ας δούμε λοιπόν, ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και για ποιους λόγους οι ειδικοί συμβουλεύουν να τα καταναλώνουμε συχνά.

Γράφει ο Ιερώνυμος Βοσκάκης,
Η μόλυνση από τους ιούς των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV - Human Papilloma Viruses), είναι σήμερα το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Υπολογίζεται ότι η πιθανότητα ενός (σεξουαλικά ενεργού) ατόμου να μολυνθεί από κάποιους τύπους του ιού μέχρι τα 50 έτη είναι περίπου 80-90%.

Γράφει ο Άρτο Κ. Ζαμκοτσιάν

Το τέλος του κόσμου τελικά δεν ήρθε και το 2013 είναι πλέον γεγονός. Ας ελπίσουμε ότι θα είναι ένα έτος πολύ καλύτερο τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο από αυτό που έφυγε. Είδωμεν…

Γράφει η Μιρέλα Χατζηδοσπυριδάκη

Η ομιλία και ο λόγος αρχίζουν με το πρώτο κλάμα του μωρού σας. Κατά τους πρώτους μήνες όλα τα μωρά έχουν σαν μέσο επικοινωνίας το κλάμα και το μουρμούρισμα.

Γράφει ο Άρτο Κ. Ζαμκοτσιάν

Ο Δεκέμβριος μπήκε, τα πρώτα κρύα έκαναν (επιτέλους) την εμφάνισή τους και όλοι μας προετοιμαζόμαστε για την έλευση του νέου χρόνου. Θα στολίσουμε το σπίτι μας, θα πάρουμε δώρα στα αγαπημένα μας πρόσωπα και θα αγοράσουμε τα προϊόντα για το γιορτινό μας τραπέζι.