Πόσοι από εμάς αισθάνθηκαν κάποτε μόνοι με τις σκέψεις τους; Πόσοι απέφυγαν να μιλήσουν για άγχος, κατάθλιψη ή μοναξιά από φόβο ότι θα στιγματιστούν; Για πολλά χρόνια, η ψυχική υγεία ήταν θέμα σιωπής. Όποιος μιλούσε για δυσκολίες συχνά βίωνε αμηχανία ή προκατάληψη, και πολλοί έμεναν μόνοι.
Η σιωπή όμως δεν θεραπεύει. Το πρώτο βήμα προς την ψυχική ισορροπία είναι να μιλήσουμε — σε φίλους, στην οικογένεια, σε ειδικούς. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αδυναμία· είναι δύναμη και θάρρος. Και όλοι μπορούμε να παίξουμε ρόλο: ακούγοντας, στηρίζοντας και συμμετέχοντας.
Οι φορείς ψυχικής υγείας, όπως τα Κέντρα Ημέρας και οι Κινητές Μονάδες, δίνουν καθημερινά αυτό το στήριγμα σε ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ο Φορέας «Θάλπος – Ψυχική Υγεία», με δραστηριότητα στον Δήμο Μαραθώνα, παρέχει ψυχοκοινωνική υποστήριξη και πρόληψη. Στόχος τους είναι να μειώσουν το στίγμα και να χτίσουν κοινότητες όπου η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται με σεβασμό και φροντίδα.
Η πρόληψη είναι το πιο ισχυρό μας όπλο. Δεν χρειάζεται να βιώνω προσωπικά δυσκολίες για να συμμετέχω σε δράσεις ψυχικής υγείας. Μέσα από τη συμμετοχή μου σε πρωτοβουλίες όπως το 1ο Φεστιβάλ Ψυχικής Υγείας που διοργανώνει ο Φορέας «Θάλπος Ψυχικής υγείας» στις 03 Οκτωβρίου στον Πεζόδρομο Νέας Μάκρης, όχι μόνο στηρίζω όσους παλεύουν σιωπηλά, αλλά φροντίζω και τη δική μου ψυχική ευημερία. Η συμμετοχή δεν σημαίνει «έχω πρόβλημα», αλλά «αναγνωρίζω τη σημασία της στήριξης και της κοινότητας».
Το φεστιβάλ περιλαμβάνει ενημερωτικά περίπτερα, βιωματικά εργαστήρια, καλλιτεχνικές δράσεις και αθλητικά δρώμενα. Είναι μια μέρα για να στείλουμε όλοι μαζί το μήνυμα: η ψυχική υγεία μας αφορά όλους και η δύναμη της κοινότητας φαίνεται όταν συμμετέχουμε ενεργά.
Η πραγματική αλλαγή ξεκινά όταν κανείς δεν φοβάται να πει: «Δεν είμαι καλά, χρειάζομαι βοήθεια». Αλλά και όταν όλοι οι υπόλοιποι δείχνουμε με την παρουσία μας ότι είμαστε εδώ για να ακούσουμε, να στηρίξουμε και να πορευτούμε μαζί. Από το στίγμα μπορούμε να περάσουμε στη στήριξη — και η κοινότητα είναι η πιο δυνατή μας ασπίδα.
Στους ανθρώπους που κάνουν τη στήριξη πράξη καθημερινά, στους ανθρώπους που βρίσκονται δίπλα σε κάθε άνθρωπο, είτε χρειάζεται βοήθεια είτε θέλει να σταθεί αλληλέγγυος. Είναι εκεί για να ακούσουν, να στηρίξουν και να προσφέρουν εργαλεία ζωής. Η ψυχική υγεία μας αφορά όλους – και η δύναμη μιας κοινότητας φαίνεται όταν κανείς δεν μένει μόνος.
Απο την ομάδα του Κέντρου Ημέρας & της Κινητής Μονάδας Θάλπος-Ψυχική Υγεία
