H Marathon Press σάς κρατάει ενημερωμένους με όλα τα τελευταία νέα των Δήμων Μαραθώνα, Ραφήνας – Πικερμίου και της Ανατολικής Αττικής!
Το μυστικό για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου
Πάντα ψάχνουμε τρόπους να ενεργοποιήσουμε και να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας, ώστε να μην παχαίνουμε από τις τροφές που καταναλώνουμε.
Ειδικά όσοι έχουν αργό μεταβολισμό,...
Δίαιτα F-Factor: Αδυνατίζεις χωρίς να στερηθείς τίποτα
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και ο καιρός να βγούμε στην παραλία, σκεφτόμαστε τι πρέπει να κάνουμε.
Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, όμως, σκεφτόμαστε γυμναστήριο, εξαντλητικές...
Το λάθος που κάνουμε όλοι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά
Δίαιτα: η λέξη της οποίας η δημοφιλία εκτοξεύεται την περίοδο που διανύουμε, μια ανάσα πριν το καλοκαίρι. Άρθρα, τιπς, συμβουλές, περιορισμοί, στέρηση και κούραση.
Ο...
Αυτή την τροφή μπορείς να προσθέσεις σε κάθε γεύμα σου χωρίς να πάρεις βάρος
Το να τρώμε μπορεί να μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους.
Καλά διάβασες. Μπορείς να τρως και να χάνεις κιλά. Πώς γίνεται όμως αυτό θα μου...
Χυμός με μόλις 1 υλικό καίει το λίπος στην κοιλιά
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι οι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι καλοί όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για τη γραμμή μας...
Κοντοί ή ψηλοί; Ποιοι αδυνατίζουν πιο εύκολα;
Όταν θέλει κανείς να προσδιορίσει το ιδανικό του βάρος θα πρέπει να υπολογίσει το ύψος του. Αυτά τα δύο στοιχεία είναι αλληλένδετα.
Και σίγουρα το...
Η δίαιτα της διαίσθησης: Η νέα διατροφή για όσους μισούν να μετρούν θερμίδες
Σε αυτή τη διάιτα δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, ούτε απαγορευμένες τροφές. Η δίαιτα της διαίσθησης (intuitive eating) είναι η διατροφή που βασίζεται στο ένστικτο.
Όσο...
Tips για ξυπνήσετε το πρωί και να κάνετε τη γυμναστική σας
Η πιο πιθανή αντίδραση ενός ανθρώπου όταν του πουν να σηκωθεί το πρωί και να πάει να γυμναστεί, είναι να αναρωτηθεί «εάν είμαστε με...
Αυτά τα λαχανικά πρέπει να ελαττώσεις για να αδυνατίσεις
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, εάν επιθυμείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά,...
Γεύμα μετά την προπόνηση: Πόση ώρα μέτα πρέπει να φάμε;
Το γεύμα μετά την άσκηση είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για όποιον ακολουθεί μια δραστήρια και υγιεινή ζωή. Ο οργανισμός μετά...
Δείτε ακόμα
Συναγερμός στις ΗΠΑ: Καθηλώνονται όλα τα αεροπλάνα, ακυρώθηκαν 7.000 πτήσεις!
Συναγερμός έχει σημάνει στις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς έπειτα από εντολή των αρμόδιων Αρχών έχουν καθηλωθεί στο έδαφος τα αεροσκάφη σε όλα τα αεροδρόμια της...
Universities Night Run: Τρίτη νίκη για την Πλάκα, πρώτη για τον Σολωμό
Η Εμμανουέλα Πλάκα κέρδισε για τρίτη σερί χρονιά το Universities Night Run, ενώ ο Εμμανουήλ Σολωμός πήρε την πρώτη θέση στους άνδρες.
Γερμανία: Επεισόδια σε… εγκαίνια κεμπαπτζίδικου με προσφορά στο 1 ευρώ
Εκατοντάδες άνθρωποι συγκεντρώθηκαν έξω από νέο κατάστημα ντονέρ κεμπάπ στο Ντόρτμουντ της Γερμανίας, το οποίο άνοιξε με προσφορά μιας μερίδας στο 1 ευρώ. Η...
Αθανασία Κοκκόρου: Η συγκινητική δεύτερη Ελληνίδα στο Καλλιμάρμαρο
Η Αθανασία Κοκκόρου ήταν η δεύτερη Ελληνίδα στον 43ο Αυθεντικό Μαραθώνιο με 2:36:28 και λύγισε από συγκίνηση στον τερματισμό.
Μαραθώνας: 234 ποδηλάτες στο gravel – Ποιοι δρόμοι κλείνουν την Κυριακή
234 αθλητές στον Μαραθώνα στις 15 Νοεμβρίου για το UCI gravel. Οι ώρες εκκίνησης, οι διακοπές κυκλοφορίας σε Μαραθώνα και Γραμματικό και οι τερματισμοί.