Γράφει η Αικατερίνη Γαβριήλ*
Η αξία της ψυχοθεραπείας και τα οφέλη που προσφέρει στον άνθρωπο λαμβάνουν όλο και περισσότερη αναγνώριση. Οι σύγχρονοι, απαιτητικοί ρυθμοί καθημερινότητας και τα υψηλά επίπεδα άγχους που δημιουργούν, αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής των περισσότερων ανθρώπων, από νεαρή κιόλας ηλικία. Αποτέλεσμα αυτών είναι όλο και περισσότεροι να απευθύνονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, προκειμένου να μπορέσουν να βρουν μια νέα «συνταγή», ώστε να ανταποκρίνονται με πιο υγιή και αποδοτικό τρόπο στην καθημερινότητά τους.
Γιατί, όμως, κάποιος να αφιερώσει χρόνο για να έρθει σε επαφή με έναν ειδικό; Ποια οφέλη μπορεί να αποκομίσει μέσα από την ψυχοθεραπεία; Ποια Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση θα ταιριάξει καλύτερα στον καθένα βάσει των αναγκών του; Μας κάνει η ψυχοθεραπεία καλύτερους γονείς; Τα Παιδιατρικά Κέντρα Θεραπειών ΄΄Ηλιαχτίδα΄΄ δίνουν απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα γύρω από την Ψυχική Υγεία.
Η ψυχοθεραπεία, μέσα από μια σωστά δομημένη θεραπευτική σχέση και εξειδικευμένες μεθόδους, μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με προβλήματα ψυχολογικής ή ακόμα και ψυχοσωματικής φύσεως. Μεταξύ άλλων, στοχεύει στο να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να απαλλαγεί από καταστάσεις ψυχικής οδύνης ή στρες, να τον στηρίξει στην προσπάθεια να βρει απαντήσεις σε πιθανά διλήμματα, να ξεπεράσει περιόδους κρίσεων και κυρίως, να τον οδηγήσει στην ανακάλυψη των πραγματικών του δυνατοτήτων, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής του.
Πολλοί, όμως, είναι αυτοί που αναρωτιούνται για το ποια προσέγγιση ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες τους. Παρακάτω θα γίνει μια σύντομη αναφορά σε τρεις από αυτές, καθώς και στο τι πρεσβεύει η κάθε μια ως βασική αρχή.
Συστημική Προσέγγιση
Στη Συστημική Προσέγγιση, με την έννοια σύστημα, εννοούμε ένα ενεργητικό σύνολο παραγόντων που επηρεάζονται διαρκώς ο ένας από τον άλλον. Σύστημα με αυτό το σκεπτικό, μπορεί να αποτελεί μια οικογένεια ή ακόμα και ένα άτομο από μόνο του. Έτσι, όταν επέρχεται μια αλλαγή, επηρεάζεται όλο το σύνολο, καθώς και ο τρόπος που λειτουργεί. Η προσέγγιση αυτή ανταποκρίνεται με ιδιαίτερα θετικό τρόπο, σε ζητήματα που αφορούν την οικογένεια ή ένα μέλος της που επηρεάζεται άμεσα από αυτή.
Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να φέρει ισορροπία στην καθημερινότητα των θεραπευομένων. Στη Συστημική, η χρήση θεραπευτικών τεχνικών είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Θεωρείται σημαντικό μέσο, για να εξομαλυνθούν σταδιακά οι εντάσεις και να αλλάξουν δυσλειτουργικές συμπεριφορές.
Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Κεντρική θέση στην προσέγγιση αυτή έχει η ιδέα πως ο άνθρωπος είναι ένα αξιόπιστο ον με μεγάλες δυνατότητες αυτοκατανόησης, ικανό να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες του, μέσα από την προσωπική ανάπτυξη και τη διαρκή ανακάλυψη του εαυτού του. Έτσι η Προσωποκεντρική Προσέγγιση δεν υποστηρίζει μια στάση όπου ο θεραπευόμενος έρχεται στη συνεδρία, προκειμένου να συναντήσει έναν «δάσκαλο» που θα του υποδείξει το δρόμο προς τις λύσεις όλων του των προβλημάτων, αλλά αντίθετα υποστηρίζει έναν τρόπο ύπαρξης.
Ο προσωποκεντρικός θεραπευτής, λοιπόν, είναι δίπλα στον θεραπευόμενο που επιχειρεί να χτίσει σταδιακά έναν τρόπο ζωής, μέσω του οποίου θα μπορεί να γίνει ανεξάρτητος και αυτοκαθοριζόμενος άνθρωπος. Εδώ δίνεται μεγάλη βαρύτητα στην σχέση που καταφέρνει να δημιουργήσει ο θεραπευτής με τον θεραπευόμενο, αφού αυτή θεωρείται ως η καλύτερη μέθοδος για το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Γνωσιακή-Συμπεριφορική Προσέγγιση
Η προσέγγιση αυτή υποστηρίζει πως ο τρόπος σκέψης μας και τα συναισθήματά μας έχουν μεγάλη επίδραση στη συμπεριφορά και στο πώς λειτουργούμε. Στόχος του θεραπευτή είναι να μπορέσει να εντοπίσει τα προβλήματα που επηρεάζουν τη ζωή του θεραπευόμενου και μέσω θεραπευτικών παρεμβάσεων να τον οδηγήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.
Η Γνωσιακή- Συμπεριφορική Προσέγγιση βοηθά τον θεραπευόμενο να εντοπίσει καταστάσεις που προκαλούν δυσαρέσκεια στην καθημερινότητά του και συμβάλλει στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και στην απαλλαγή από λανθασμένες πεποιθήσεις. Σημαντική για την αποτελεσματικότητα αυτής της προσέγγισης είναι η προσωπική εργασία του θεραπευόμενου, καθώς μέσα από αυτή μπορεί να αναδυθούν χρήσιμα στοιχεία, που αφορούν προβληματικές συμπεριφορές.
Η επαφή με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας δεν αποσκοπεί μόνο στην αντιμετώπιση σοβαρών περιπτώσεων ψυχικής δυσφορίας, αλλά και στην παροχή συμβουλευτικής υποστήριξης σε ανθρώπους που την έχουν ανάγκη. Σήμερα, πολλοί είναι οι γονείς που ψάχνουν τρόπους να βελτιώσουν τον τρόπο που επικοινωνούν με τα παιδιά τους, καθώς και την ποιότητα της σχέσης τους συνολικά.
Για το σκοπό αυτό, στα Παιδιατρικά Κέντρα Θεραπειών «Ηλιαχτίδα» παρέχουμε υπηρεσίες ΓΟΝΕΑΚΗΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ, που ως στόχο έχουν την ενδυνάμωση απαραίτητων δεξιοτήτων γύρω από το ρόλο του γονέα.
Για αυτά, αλλά και πολλά ακόμα ερωτήματα που μπορεί να γεννήσει ο ρόλος του γονέα, είμαστε δίπλα σας για να παρέχουμε απαντήσεις, αλλά και ένα πρόγραμμα ενίσχυσης που στοχεύει στην ενδυνάμωση του πλαισίου της οικογένειας και στην προαγωγή της σχέσης μεταξύ γονιών και παιδιού.
*MSc ΠΡΟΣΩΠΟΚΕΝΤΡΙΚΗΣ & ΒΙΩΜΑΤΙΚΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ
