Αν παρακολουθείτε σειρές με αληθινά εγκλήματα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι σχετικά με τον τρόπο που επεξεργάζεστε τραυματικά γεγονότα στη ζωή σας, σύμφωνα με μία ψυχολόγο.
Οι σειρές αληθινών εγκλημάτων έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, με πολλούς από εμάς να κάνουν binge-watching παρακολουθώντας δημοφιλείς σειρές του Netflix, όπως το Monster: Dahmer και Making a Murderer.
Και ενώ αυτό το είδος μπορεί να είναι ενδιαφέρον, μία ψυχολόγος υποστήριξε ότι αν συνηθίζετε να παρακολουθείτε σειρές που περιέχουν σκηνές βίας ή περιγράφουν ζοφερές καταστάσεις για να χαλαρώσετε και να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι μια «κόκκινη σημαία» σχετικά με τον τρόπο που επεξεργάζεστε το τραύμα.
Τι υποστήριξε η ψυχολόγος
Η Dr Thema Bryant εξήγησε ότι το να αντιμετωπίζετε τις σειρές αληθινών εγκλημάτων ως έναν τρόπο χαλάρωσης πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να σημαίνει ότι το τραύμα που απεικονίζεται στη σειρά σάς είναι «οικείο» και θα μπορούσε ακόμη να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε συμβουλές ειδικών.
Μιλώντας στη Mel Robbins, στο The Mel Robbins Podcast, είπε: «Αν η ιδέα σας για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε είναι να παρακολουθήσετε τρία επεισόδια του ”Law and Order”, θα σας ενθάρρυνα να σκεφτείτε “γιατί το τραύμα είναι χαλαρωτικό για μένα;”».
Η παρουσιάστρια του podcast, Mel Robbins, ρώτησε στη συνέχεια τη Δρ Bryant τι της λένε οι άνθρωποι για τη σχέση τους με το αληθινό έγκλημα, όταν πηγαίνουν σε αυτήν για θεραπεία, και η ψυχολόγος εξήγησε ότι πολλοί από εμάς το βρίσκουν «φυσιολογικό και οικείο».
«Κάποιοι από εμάς μεγαλώσαμε σε καταστάσεις υψηλού στρες, οπότε οι άνθρωποι μπερδεύουν την ειρήνη με τη βαρεμάρα. Είναι σαν να γυρίζεις σπίτι, στον εαυτό σου, και να δυσφορείς γιατί σου φαίνεται άγνωστο».
@melrobbins If your idea of “relaxing” before bed is watching a few episodes of Law & Order (or any other #truecrime show), listen up. This was just ONE of the many incredible mic drop moments 🎤 and knowledge bombs 💣 that @Dr Thema Bryant drops on the #melrobbinspodcast. Listen now!! 👉 “6 Signs You’re Disconnected From Your Power and How to Get It Back: Life-Changing Advice From the Remarkable Dr. Thema Bryant” 🔗 in bio #melrobbins #podcast #trauma #traumatok #healing #bingewatching ♬ original sound – Mel Robbins
