Η Έλσα Γρίσπου αναλαμβάνει τη θέση της προπονήτριας στις ακαδημίες βόλεϊ του ΕΣ Νέας Μάκρης, ενισχύοντας το προπονητικό επιτελείο του συλλόγου για τη νέα...
Το να είσαι διεκδικητικός δεν σημαίνει ότι γίνεσαι αγενής. Η Mayo Clinic εξηγεί γιατί το συνεχές «ναι» αυξάνει το στρες και πώς μια σύντομη, καθαρή άρνηση μπορεί να προστατεύσει τον χρόνο σου.